癒しのバリ島

バリ島には誰をも癒してくれるパワーがあります。 癒しといっても人それぞれの癒されるツボは違いますよね。 ここで、幾つかのお勧めのバリ島癒しの旅行をご紹介したいと思います。 女性なら必ず行きたいスパ。スパと言っても色んなものがあります。 バリニーズマッサージ、エステ、クリームバス、指圧など、人それぞれの癒され方があります。また、マッサージの名前を聞いても、どんな内容なのか分からないという方も多いはず。ここで、マッサージの種類をと内容を紹介したいと思います。 ＜バリニーズマッサージ＞ 名前の通り、バリ島に昔から伝わる、バリ人が施す全身オイルマッサージ。筋肉に沿って撫でるようなロングストロークが特徴。オイルを使って手を滑るように動かしていきます。 ＜クリームバス＞ クリームバスはインドネシアの美容院（現地の人が行くとこも）にある人気メニュー。まずはシャンプーをして髪や頭皮を守るクリームを頭にどんどん塗りこむようにマッサージ！それをスチーム！髪や頭皮に浸透するまでの間に肩や首筋、腕をマッサージしてくれる。クリームバスのクリームはお店によっては選べるし効果も違う。 ＜シロダーラ＞ 最近バリ島でも増えてきた、インド伝承医学アーユルヴェーダのシロダーラ。シロダーラは温めたセサミオイルを寝た状態で額の真ん中、チャクラ（目と目の間の第三の目と呼ばれるところ）に垂らしていくもの。目の上をガーゼやタオルで覆うこのシロダーラは瞑想体験が出来る＆眠くなる！方法は代表的なものでセラピストがオイルの入ったポットを手でチャクラに垂らしていくのと、紐をつたって垂らす方法がある。 ＜フットバス＞ ほとんどのスパパッケージに見るこのメニュー！癒しの始まりは足元から！このフットバス、温かいお湯にこれまた花びらやハーブを浮かべて足をキレイに洗ってくれるもの。スパによってはバスソルトやアロマオイルを入れるところも。足元を温めると全身の血行がよくなる！マッサージの前の下準備的にマッサージコースに多く取り入れらています。 ＜ルルール＞ あまり聞きなれない言葉だけど、バリ島のスパでは一般的なこのルルール。日本で云うところのスクラブというと分かりやすい。ルルールはバリ島のお隣ジャワ島が原産地らしくその昔王女様たちが使用していたとか。中にはお米のパウダーやウコンなどが含まれこのルルールでスクラブした後はヨーグルトパックで引き締めるというスパが多い。 ＜フラワーバス＞ これはあの花びらいっぱいのお風呂のこと。お花の種類はスパによって異なるが、多く見かけるのはバラの花びら。ピンクに赤に紫に色とりどりでお姫様気分なれます。それから南国ムードたっぷりなハイビスカスやバリでよく見かけるフランジパニを浮かべてくれるスパもあり。歴史をさかのぼるとはたまたジャワ島にたどり着く。最近はこのフラワーバス。リラックス効果を増すために、アロマオイルを垂らしてくれるところもあります。 ＜指圧 ＞ 日本の指圧がバリではそのまま「SHIATSU」と呼ばれています。オイルを使わずに指で身体のツボを押す力強いマッサージです。 ＜タラソ・テラピー＞ 海水、海草、海泥などの海のミネラルを活用し健康促進をはかる海洋療法。バリではリッツ・カールトン・バリ・タラソ・アンド・スパとタラソ・バリの２ケ所が有名。 ＜アロマトリートメント＞ エッセンシャルオイルを使いリラクゼーションを目的としたマッサージです。 精油(エッセンシャルオイル）とマッサージの相乗効果によって心身のバランスを整える作用があり、ストレスによる心身の緊張を解消します ＜ウォーターマッサージ＞ バスタブ内での水圧マッサージ、シャワーマッサージ、ジェットマッサージ。 ＜クルーズスパ ＞ 豪華客船などに併設されたスパ(spa）。 船旅でのリラクゼーションやストレスケアなどを行います。 ＜スウェーディッシュマッサージ＞ 18世紀にスウェーデンで考案されたリラックス効果の高いアロマトリートメントの基本となるマッサージです。やや強めの圧力とスピーディーな動きで筋肉の凝りをほぐします。 ＜スト−ンテラピー＞ 背中、手のひら、足の裏などに、温めた石を置き、さらに石を用いてマッサージを施します。体を心から温めて、筋肉の凝りをほぐし、血行を促進し、代謝を促します。 ＜タイ古式マッサージ＞ ヨガ、指圧、整体などの流れをくむストレッチ運動を組み合わせたマッサージ。 古代インドより、仏教と共にタイ王国へ僧侶によって伝えられ、体質を改善する自然治療法として発展したと言われています。 ＜ロミロミ＞ ハワイ伝統のマッサージ。 ロミロミはハワイ語で揉むという意味。腕やひじを使ってリズミカルに全身の筋肉の奥深い部分を刺激します。 オイルマッサージの一種です。 ＜ファンゴテラピー＞ 泥に含まれた栄養分を皮膚から浸透させ、肌細胞に活力を与える療法です。 ミネラルや有機物の栄養分が肌に作用し活力を与えることから美肌効果に優れ、体の新陳代謝を促進します。 泥パック、温浴、マッサージなどで用いられます。 これらはバリ島の代表的なマッサージです。 バリにきたら、日本では贅沢な長時間のコースがバリ島では日本の半額以下！ 是非、1時間といわず3〜4時間コースを試してみてくださいね！